標籤 壓力與焦慮

壓力與焦慮是現代人常見的心理狀態，源於工作、生活或人際關係的挑戰。壓力是對外界刺激的正常反應，有助於提升專注力和應變能力，但過度持續的壓力可能導致疲憊、免疫力下降或失眠。焦慮則是一種對未知或潛在威脅的過度擔憂，可能引發心跳加速、呼吸急促等身體症狀。