標籤 壓力

壓力是對外界挑戰或威脅的自然反應，適度的壓力有助於提升專注力和行動力，但過度的壓力可能損害身心健康。壓力來源多樣，包括工作、學業、人際關係或健康問題等，可能引發焦慮、疲憊、失眠或免疫力下降等症狀。