標籤 失眠

失眠是一種常見的睡眠障礙，指的是入睡困難、維持睡眠困難或早醒的問題。壓力、焦慮和不良生活習慣是主要原因。長期失眠可能導致注意力下降、記憶力衰退及情緒不穩，甚至引發慢性健康問題。