標籤 睡眠週期

睡眠週期是指人在一個「完整的睡眠」中所經歷「不同階段」的「反覆循環」。每個完整的睡眠週期通常持續約90~110分鐘，並且一個晚上會重複好幾次。每個睡眠週期都是由以下四個主要階段組成。這四個階段共同構成了一個完整的睡眠週期，並在一個晚上重複進行。