標籤 睡眠

睡眠是生物體在一段時間內處於意識喪失的狀態，通常伴隨著生理與心理的放鬆。對於人類而言，睡眠是維持身體健康和正常運作所必需的生理過程。睡眠有不同的階段，包括淺睡眠和深睡眠，並且會循環進行，通常每晚需要7至9小時。