30歲開始|補充膠原蛋白食物|提升彈性、光澤的護膚關鍵

隨著年齡增長,對肌膚最大的挑戰之一就是膠原蛋白的流失。這篇文章將告訴你為什麼膠原蛋白會流失,應該補充那些膠原蛋白食物,幾歲應該開始補充,以及有哪些好習慣可以保養我們的皮膚保持彈性與光澤。
膠原蛋白維他命C密切相關,維他命C對膠原蛋白的合成起著至關重要的作用。膠原蛋白是由氨基酸組成的蛋白質,而維他命C是促進氨基酸轉化為膠原蛋白的重要輔助因子。維他命C不僅有助於膠原蛋白的形成,還具有強大的抗氧化作用,保護皮膚免受自由基的傷害,進一步延緩衰老過程。

隨著年齡增長,對肌膚最大的挑戰之一就是膠原蛋白的流失。這篇文章將告訴你為什麼膠原蛋白會流失,應該補充那些膠原蛋白食物,幾歲應該開始補充,以及有哪些好習慣可以保養我們的皮膚保持彈性與光澤。