了解『神經醯胺功效』：解鎖水嫩肌的秘訣
神經醯胺（Ceramide），又稱「賽洛美」，是一種存在於皮膚角質層中的脂質。文章主要解釋什麼是神經醯胺、神經醯胺功效有哪些、補充對身體與皮膚的影響、適合族群及如何補充。文章引用大量資料，希望提供給跟我一樣愛美的族群參考。
標籤 膠原蛋白
膠原蛋白是一種結構性蛋白質，是人體內最豐富的蛋白質之一，約占人體總蛋白質的30%。它存在於皮膚、骨骼、關節、肌肉、血管和眼睛等部位，主要負責維持這些組織的結構和彈性。膠原蛋白是由氨基酸組成的纖維狀蛋白，具有強度和韌性，有助於保持皮膚的緊實度和彈性。
睡眠不足削弱膠原蛋白：解鎖保持肌膚健康的秘密
睡眠對我們的健康至關重要，特別是對於皮膚而言。當你遭遇睡眠不足或睡眠障礙時，體內膠原蛋白的生成會受到抑制，這會導致皮膚彈性下降、細紋加深，甚至出現暗沉。不僅如此，睡眠品質差也會削弱身體的自我修復功能，加速膠原蛋白流失。
吃膠原蛋白有效嗎？從肌膚、骨骼到心血管的4大功效解析
提到膠原蛋白（Collagen），很多人會想到它是皮膚彈性與光澤的來源，但膠原蛋白功效遠不止於外表的美麗。它就像人體的「支架」，支撐著我們從內到外的健康。今天，我將帶你深入了解膠原蛋白的多重功效，看看它如何幫助我們維持年輕與活力！
膠原蛋白|流失原因|補充6大維生素|維持美肌
文章內容主要提到膠原蛋白為什麼會流失，吃哪些食物、維生素、營養素可以幫助補充膠原蛋白。最後會提醒養成哪些好習慣，能夠讓身體更保有逆齡及維持彈性有光彩的美肌型態。
30歲開始|補充膠原蛋白食物|提升彈性、光澤的護膚關鍵
隨著年齡增長，對肌膚最大的挑戰之一就是膠原蛋白的流失。這篇文章將告訴你為什麼膠原蛋白會流失，應該補充那些膠原蛋白食物，幾歲應該開始補充，以及有哪些好習慣可以保養我們的皮膚保持彈性與光澤。