標籤 關節保養

關節保養是指減少關節疼痛、提高活動能力並防止關節疾病。關節是連接骨骼的結構，長期負荷或不當使用會導致關節磨損、炎症或疾病（如關節炎）。關節保養的策略包括進行適量的運動、補充有助於關節健康的營養素，以及使用適當的護膝或護腕等輔助設備。